Anxiété – Personnes aînées et proches aidants

Un certain nombre de changements liés au vieillissement peuvent être à l’origine de l’anxiété :

• Retraite
• Déménagement de votre domicile
• Changements dans les finances
• Changement dans votre état de santé ou dans celui d’un de vos proches
• Décès d’un conjoint, d’un membre de la famille ou d’un ami proche
• S’occuper d’un conjoint, d’un membre de la famille ou d’un ami proche

Les symptômes d’anxiété chez les personnes âgées se répartissent en trois catégories :

1. Les pensées (telles que les inquiétudes ou le fait de ressasser les mêmes pensées sans agir).
2. Les comportements (par exemple, le fait d’éviter les situations qui vous rendent anxieux).
3. Les sensations physiques (telles que les palpitations, le fait d’être tendu, la nausée ou l’agitation qui accompagnent l’anxiété).

L’anxiété peut être une maladie avec laquelle on a vécu toute sa vie ou un nouveau problème qui apparaît avec l’âge. Chez les personnes âgées, l’anxiété peut parfois s’aggraver en raison de médicaments ou de problèmes de santé.

Est-ce que l'anxiété est un problème pour vous ou l'un de vos proches?

L’anxiété devient un problème lorsque :

• les pensées et les sentiments anxieux durent plus de quelques jours par semaine;
• vos mécanismes habituels pour faire face au stress ne semblent pas fonctionner ou vous essayez d’y faire face d’une manière qui n’est pas saine pour vous;
• vous commencez à éviter les personnes et les activités que vous aimiez auparavant;
• vous voyez des changements se produire dans votre sommeil ou dans vos habitudes.

Heureusement, il existe des personnes et des traitements qui peuvent vous aider. Si vous ou l’un de vos proches avez des problèmes d’anxiété, vous pouvez commencer par consulter un professionnel de la santé, tel qu’un médecin, une infirmière, un psychologue, un pharmacien, un travailleur social ou un physiothérapeute.